Международный день йоги прошёл на Сахалине

Открыла фестиваль дыхательная практика от Ильи Жукова. Участникам предстояло отвлечься от внешних раздражителей и сконцентрироваться на внутреннем состоянии и своих желаниях.

— Мое состояние до и после сильно отличается. Теперь я будто пробудилась, заряд бодрости чувствую, хотя никаких физических упражнений я не делала, — рассказала участница мастер-класса Юлия Сидоренко. 

Гости фестиваля попробовали традиционную индийскую кухню. Повар-любитель Бенжамин приготовил чечевичный суп, салат с нутом и фирменные лепёшки. Все блюда были из растительных ингредиентов, что не могло не порадовать вегетарианцев.

Кроме того, для всех желающих бесплатно провели чайную церемонию, познакомили с различными сортами этого напитка и рассказали, в чем польза каждого. Например, шу пуэр с древесно-землистым вкусом обладает щелочной реакцией, он тонизирует и благотворно влияет на  пищеварение.

Также на фестивале провели краткий экскурс в мир осознанного потребления, альтернативной медицины — аюрведы, за символическую плату делали массаж по энергетическим точкам ток-сен.

— Все наши мастер-классы, все практики направлены на развитие духовности, мы хотим, чтобы каждый встретился со своими мыслями, заглянул ещё глубже в своё сознание, лучше понял себя, и, конечно, отдохнул телом и душой, — рассказала организатор праздника София Литвинова.

Все время на сцене выступали музыканты — они исполняли песни на санскрите.

Массовую практику провела ведущий преподаватель студии «Матри» и организатор фестиваля София Литвинова. На поляне расстелили коврики и погрузились в медитативное состояние больше 50 человек.

— Мне йога помогает развиваться. Благодаря практикам я понимаю через тело, как все устроено в этом мире, — рассказала участница фестиваля Ангелина Фертинова.

— Для меня сегодняшнее мероприятие — это проверка моего умения сконцентрироваться в моменте. Здесь много людей, бегают дети, животные играют, и вот в этом хаосе необходимо найти баланс и гармонию, — поделилась Анна Шабырова.

Впервые Международный день йоги на Сахалине провели в 2018 году, тогда мероприятие собрало менее 40 человек. С каждым годом духовные практики набирают все большую популярность, поэтому в следующий раз организаторы праздника намерены объединить на одной площадке все студии острова.