Диетолог рассказал об опасности похудения к лету
Переход на низкоуглеводное питание в связи с приближающимся летом опасен тем, что килограммы в итоге вернутся в двукратном размере, а сама система работает разово. Об этом рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.
«Это эффективно лишь в краткосрочной перспективе»,
заявил Алексей Калинчев Ura.ru.К примеру, если нужно похудеть к отпуску, человек убирает из рациона углеводы — это приводит к потере пяти кг, однако потом к нему вернутся уже 10 кг. И работает такая диета максимум два раза и в основном у молодых, а потом организм привыкает к этому и не теряет килограммы вовсе.
Врач пояснил, что человек в итоге набирает в весе, поскольку возвращается к привычному рациону.
Питание современного человека должно быть сбалансированным, а рацион должен состоять из достаточного количества фруктов и овощей. Об этом рассказала главный внештатный специалист-гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.
Читайте sakh.online