Алкоголь на столе в Старый Новый год: как не навредить здоровью
В эту субботу, 14 января, в России традиционно отмечают Старый Новый год. Праздник, наступающий по юлианскому календарю, давно стал поводом еще раз проводить ушедшие 365 дней и приветствовать перемены. Sakh.online узнал, как, отмечая эту дату, не переборщить с алкоголем и сохранить здоровье.
Врач-нарколог Сахалинского областного наркологического диспансера Андрей Тен в беседе с Sakh.online отметил: в России культура употребления алкоголя находится в печальном состоянии и, соответственно, влечет за собой ряд негативных последствий. Довольно часто разовое распитие спиртного перерастает в злоупотребление, после чего начинается зависимость.
«Нашим гражданам я посоветую придерживаться определенных канонов. Всему должна быть мера. Если принимаете спиртное — уделяйте внимание дозе, определите ее для себя, чтобы не возникло желания дальнейшего употребления алкоголя. Это чревато злоупотреблением. Надо на этапе выбора ограничиться: вот столько выпьете и точка. У нас в России вообще культура употребления алкоголя очень плохая. У нас обязательно, если празднуем, то на следующий день нужно опохмелиться, если уходит гость — налить на посошок, штрафная… Это все фразы, которые становятся обыденностью. Их просто надо искоренять», — считает Андрей Тен.
По словам врача, каждый человек должен осознавать и отслеживать, как влияет на него употребление спиртных напитков. Кроме того, нужно думать и о том, как алкогольная зависимость скажется на семье и работе.
«Если у человека присутствуют какие-то грани — он ценит свою работу, свою семью и так далее, —он будет придерживаться ограничений в потреблении спиртных напитков. Если ценностей нет, лучше воздержаться от алкоголя или прийти на консультацию к наркологу. Необходимо хотя бы профилактическую беседу провести, чтобы предостеречь от дальнейшего развития алкогольной зависимости», — подчеркнул нарколог.