Как восстановиться после гриппа: советы жителям Сахалина
Грипп — весьма тяжелое вирусное заболевание. Перенесенная болезнь часто становится причиной повышенной утомляемости. После выздоровления важно правильно восстановить свой организм. Об этом подробнее рассказал врач- аллерголог-иммунолог Владимир Болибок в беседе с изданием URA.ru.
После перенесенного гриппа человеку следует принимать поливитаминные препараты. Они полезны не только переболевшим, но и тем, кто не заразился гриппом. По словам аллерголога-иммунолога Владимира Болибока, большинство людей используют в качестве биологических добавок витамин D. Однако после его употребления специалисты выявляют осложнения в виде камней в почках и желчном пузыре.
«В первую очередь нужно поливитамины принимать, биологические активные добавки широкого действия с поливитаминами. Именно поливитамины, потому что сейчас пошло дурацкое увлечение витамином D, и мы уже видим осложнения — камни в почках, в желчном пузыре. А поливитаминные препараты полезны и переболевшим, и не переболевшим. Они помогают восстановиться после гриппа», — сказал Владимир Болибок.
Помимо этого, Болибок отметил, что одним из важных компонентов в период восстановления после гриппа является правильное и сбалансированное питание. В связи с тем, что часть пациентов, перенесших грипп, имеют поражение желудочно-кишечного тракта, стоит пересмотреть свой рацион — отказаться от фастфуда и перейти на полноценную пищу. Фрукты и свежие овощи помогут значительно улучшить состояние здоровья.
«Свежие фрукты и овощи. Даже фруктовые и овощные соки. Лучше, конечно, не увлекаться фастфудом, кушать полноценную еду, потому что часть пациентов, которые перенесли грипп, имеют поражение желудочно-кишечного тракта. Грипп протекал по типу кишечного синдрома, особенно у детей. У них достаточно часто развиваются проблемы с желудочно-кишечным трактом», — отметил Болибок.
Также специалист порекомендовал на некоторое время воздержаться от физических нагрузок после гриппа.
«Здесь важно физически не напрягаться, чтобы не вызывать тахикардии. После гриппа нежелательны чрезмерные физические нагрузки. Обычно, мы говорим, 2-4 недели требуется человеку, чтобы восстановиться», — подытожил врач.
Ранее в Роспотребнадзоре заявили о случаях одновременного заражения гриппом и COVID-19. По словам специалистов, перекрестное заболевание встречается у лиц со слабым иммунитетом, маленьких детей и пожилых людей. Вирусы могут длительно находиться и размножаться в дыхательных путях.